从牟定到大理：风花雪月之旅全攻略

从彝族左脚舞之乡牟定出发，前往浪漫的苍洱之地大理，是一段连接云南中部与西部精华的精彩旅程。本攻略将为您详细规划行程，助您畅享大理的风花雪月。

一、行程概览与交通选择

核心路线：牟定 → 楚雄 → 大理市区（下关） → 大理古城/洱海周边

建议时长：3-4天

交通方式：

• 自驾（推荐）：最灵活的方式。从牟定经楚雄上杭瑞高速（G56）直达大理，车程约2.5-3小时。沿途可自由停靠南华、祥云等地。
• 公共交通：从牟定客运站乘坐班车至楚雄高铁站，换乘动车前往大理站，全程约3-3.5小时。

二、三日深度游行程规划

第一天：牟定出发，沉浸古城夜色

• 上午：从牟定出发，中午前后抵达大理，建议入住大理古城或才村附近客栈。
• 下午：游览大理古城，漫步人民路、复兴路，参观五华楼、总统兵马大元帅府。
• 晚上：在古城享用白族特色晚餐（如酸辣鱼、乳扇），感受洋人街的休闲氛围。

第二天：环洱海精华游

• 上午：从古城出发，开启环洱海之旅。推荐顺时针方向：龙龛码头观日出（如起得早），前往喜洲古镇，欣赏白族民居，品尝喜洲粑粑。
• 下午：参观海舌生态公园，随后沿环海路骑行或驾车至双廊古镇，远眺南诏风情岛。
• 傍晚：在双廊或挖色镇欣赏洱海日落。

第三天：苍山探幽与返程或延伸

• 方案A（苍山之旅）：乘坐洗马潭索道上苍山，俯瞰洱海全景，游览七龙女池、清碧溪。下午可根据时间返程或前往崇圣寺三塔。
• 方案B（休闲返程）：上午在古城购买伴手礼（扎染、鲜花饼），午后从容返回牟定。

三、实用信息与贴士

• 住宿推荐：大理古城（交通便利，夜生活丰富）、才村/龙龛（近洱海，安静）、双廊（亲水，价格较高）。
• 美食地图：白族三道茶、生皮、饵丝、凉鸡米线、烤乳扇。古城与喜洲是美食集中地。
• 注意事项：大理紫外线强，务必做好防晒。环洱海请注意交通安全，尊重当地民俗。旺季需提前预订住宿和租车。

这份攻略融合了自然风光与人文体验，希望能帮助您从牟定顺利开启一段难忘的大理之旅。