一、行程概览
推荐时长：4天3晚（含往返交通）
核心体验：岱庙人文、夜爬泰山、观云海日出、品鲁菜风味
二、交通规划
- 牟定→昆明：乘高铁至昆明南站（约1.5小时）
- 昆明→泰安：
- 方案A：直飞济南遥墙机场（约3小时），转机场大巴至泰安（1.5小时）
- 方案B：乘高铁至泰安站（约10小时，需郑州中转）
- 泰安市内：打车/公交至红门或天外村登山口
三、登山路线推荐
经典夜爬路线（红门线）
- Day1：傍晚红门入口→万仙楼→中天门（休整2小时）→十八盘→南天门→日观峰（宿山顶）
- Day2：观日出→玉皇顶→岱庙→返程
贴士：租赁军大衣、携带头灯、轻装简行
四、必打卡景点
| 区域 | 景点 | 特色 |
|---|---|---|
| 山脚 | 岱庙 | 汉代碑刻、帝王封禅遗迹 |
| 山腰 | 十八盘 | 1630级台阶挑战 |
| 山顶 | 日观峰 | 云海日出最佳机位 |
五、食宿指南
- 住宿：
- 山顶：天门居宾馆（观日出便捷）
- 山脚：万达嘉华酒店（舒适休整） - 美食：泰山豆腐宴、煎饼卷大葱、泰安三美汤
六、行前准备
必备物品：防滑登山鞋、冲锋衣、保温壶、身份证、少量现金
购票方式：泰山景区公众号预约，门票115元/人
温馨提示：4-10月为最佳季节，提前查看天气预报，避开雨季