行程概览
从牟定出发沿G56杭瑞高速至昆明，转G5京昆高速抵达雅安正式进入318国道，全程约2200公里，建议安排10-15天。主要节点：牟定→昆明→雅安→康定→理塘→巴塘→林芝→拉萨。
分段路线规划
- 第1-2天：牟定至康定
经昆明、雅安翻越二郎山，适应海拔渐变，宿康定（海拔2560米） - 第3-4天：穿越横断山脉
翻越折多山（4298米）、卡子拉山（4718米），游览新都桥、理塘草原 - 第5-7天：进入藏区
过金沙江大桥经芒康、怒江72拐，体验邦达草原、然乌湖秘境 - 第8-10天：林芝至拉萨
穿越通麦天险，游览鲁朗林海、巴松措，终抵布达拉宫
关键提示
- 车辆准备：建议使用越野车，备防滑链、充气泵及常用配件
- 高原适应：在康定、巴塘各停留24小时适应海拔，备氧气瓶
- 季节选择：5-10月为最佳时段，避开雨季塌方风险
- 证件准备：提前办理边防证（日喀则、山南地区）
特色体验
• 理塘仁康古街探访仓央嘉措文化
• 波密冰川徒步
• 鲁朗石锅鸡美食体验
• 拉萨八廓街转经道文化沉浸
住宿推荐
| 地点 | 推荐住宿 | 特色 |
|---|---|---|
| 康定 | 云知酒店 | 观折多河夜景 |
| 巴塘 | 藏式民宿 | 体验弦子舞文化 |
| 波密 | 冰川山庄 | 直面雪山景观 |