行程概览
牟定气候温润、节奏舒缓，适合老人避暑康养。本行程以轻运动+文化体验+美食养生为核心，每天安排一个主景点，预留充足休息时间。
住宿建议
首选彝和园或县城中心的酒店，周边餐饮、药店齐全，夜间安静，建议连住两晚避免搬运行李劳累。
每日安排
- 第一天：化佛山静心养肺
上午抵达牟定，入住后休息；下午前往化佛山（可乘观光车至半山），沿平缓步道漫步，参观古寺禅林，呼吸富氧空气。傍晚返回县城品尝腐乳火锅。 - 第二天：彝风文化沉浸
上午游览彝和园，观摩彝族刺绣、羊皮鼓舞展演；午后在茶舍小憩，体验手工腐乳制作。晚上可观看广场左脚舞（参与程度量力而行）。 - 第三天：田园豆腐宴饯行
上午逛本地农贸市场，购买腐乳、新鲜果蔬；中午品尝豆腐宴，下午轻松返程。
贴心提示
- 化佛山步道部分路段有台阶，建议携带登山杖；彝和园内石板路略滑，需穿防滑鞋。
- 牟定腐乳低盐发酵，适合老年人佐餐，但豆腐宴需注意控制豆制品摄入量。
- 夏季备薄外套，雨季携带雨具；景点间车程不超过30分钟，包车更便捷。